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做一个身心健康的人  作者:高谦

发表时间: 2021-09-08  分类:时事快评  字数:939  阅读: 230  评论:0条 推荐:4星

做一个身心健康的人
 

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有人说,做一个身心健康的人,拥有健康的心理素质,才会拥有健康的人生。确实如此 

在现实生活中,一个身心健康的人首先是一个对自己负责任的人。它意味着不仅对自己的身体负责,对自己的心理负责,对自己的行为负责,不会肆意糟蹋自己的身体,更不会因为周遭世界的变化而情绪波动,甚至心理失衡。一个身心健康的人,也是一个善于自我调节的人,他时时懂得控制自己的欲望,知道自己需要什么,知道自己不该奢求什么,所以无论遇到什么情况,不管是顺境还是逆境,都能够保持冷静的头脑,及时调整自己的情绪,清醒地认识到自己的不足与他人的优点,始终让自己处于一种“己所不欲勿施于人”的状态,即使生活中真的遭遇到不公的待遇,也能够正确面对,不抱怨不愤青。甚至有时候还能够从另外一个角度来分析判断问题,并从中找出一些反思点和闪光点。让自己的身体与心理始终处于一种可以随时调整的平衡状态,而不至于起起落落忧心忡忡。从这一点讲,每天左右我们的就是自己的心情,因此要学会放松,保持一个乐观的心态,试着看破放下,做到日事日毕,日清日高,积极运动,增强体质,平衡心态,发展多种爱好,变得精力充沛,心灵得到及时解放。

记住:世界只有一个,快乐与痛苦,不在外界,而在自己。与其天天痛苦,不如天天快乐。因为幸福是一种感觉,可以从心底找出来。 所以,做一个身心健康的人,用阳光的心态,自信的生活,学会与他人分享,学会与他人和睦相处,学会博爱宽容,幸福与快乐将会无处不在。

 


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