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六十岁以后才是真正的人生  作者:高谦

发表时间: 2018-05-16 字数:3104字 阅读: 625次 评论:0条 推荐星级:3星

60岁是人生面临退休的年龄(女性可能提前5—10年)。对每个人来说,退休是人生的一个转折点。在退休之前,我们面临来自工作、家庭、生活、经济等多方面的压力。退休后,却进入了人生的第二个春天。因为退休后,我们
 

60岁是人生面临退休的年龄(女性可能提前5—10年)。对每个人来说,退休是人生的一个转折点。在退休之前,我们面临来自工作、家庭、生活、经济等多方面的压力。退休后,却进入了人生的第二个春天。因为退休后,我们不再受家庭拖累,不再受工作约束,相对来讲时间富裕了,空间广阔了,生命得到了全面自由舒展,从一定意义上讲可以轻轻松松地放飞自我了。

60岁以后的人生要始终保持一颗平常心。平常心即一种恬淡、洒脱、气定神闲的心态。真正的“平常心”是诚实地对待自己,诚实地对待他人;既听得进甜言蜜语,也能容得下直言不讳。在生活中,要自觉寻求心理平衡,做到豁达而不失节制,恬淡而不失执着,宁静而不失勤谨。要经常对自己的生活做纵向比较,就非常感到满足,知足常乐。要始终把自己看作是平常人和平常事中的一份子,做一个平常人干好应做的平常事。要以平常的心态去品味和珍惜生活中的酸甜苦辣,去渗透与超越人世间的功名利禄,寻求人生的最高境界。逐步做到忘记一切该忘记的,舍弃一切该舍弃的,改变一切该改变的,承担一切该承担的,平静到宠辱不惊,得失泰然,心静如水。让生命越活越简单,越活越灿烂。

60岁以后的人生要养成新的生活习惯。生活起居有规律是保证健康长寿的基础。要健康长寿,颐养天年,逐步养成良好的生活习惯和科学的生活方式。一是做到饮食有节,合理搭配。俗话说,要想身体好,合理膳食很重要。“早吃好、中吃饱、晚吃少”、“少吃多餐八分饱”。二是保证睡眠时间,消除精神疲劳。要养成早睡早起,中午适当休息的习惯。满足老年人对睡眠的生理需求。三是每天有个好心情。“太阳每天都是新的”。要科学安排好每一天,使每天生活过得充实丰富,轻松愉快。有关生活习惯问题,现在民间有很多生活谚语是值得学习和借鉴的。如“身强力壮靠营养,科学膳食要提倡;粗细主粮巧搭配,果蔬肉品嫩鲜香;喝汤食粥易消化,少吃多餐促健康;空气清新环境美,戒烟限酒寿绵长;规律生活要坚持,康乐百年有保障”。科学的生活方式,有人总结为八少八多,即:“少荤多素、少细多粗、少吃多动、少怨多谅、少怒多忍、少玩多学、少烦多悦、少愁多笑”。对我们应有所启迪。只有养成新的良好生活习惯,我们的身体才能春心永驻,生活才能春意盎然,事业才能春光明媚,家庭才能春风拂面。

60岁以后的人生要补充新的精神食粮。现在我们处在一个大变革、大发展、大繁荣的时代。人退休了,思想绝不能退休。为了适应退休后的思想和生活环境,我们要不断学习新理论、新文化、新知识。平时,不仅要学习党和国家的法律法规和有关政策,同时要学习养生保健方面的知识,不断补充新的精神食粮。俗话说,读书学习,不仅养生,而且养气养志。读书若水,川流不息,潜移默化,润物无声。坚持读书看报,不但为老年人补充新的营养和精神食粮,通过读书看报,能心灵净化、守节守志,通情达理;还能拓宽人的视野,使人心胸开阔,防止主观片面,看人看事,基本客观公正。要加强政治学习,坚持看书看报,坚持与时俱进,跟上形势发展,思想才能永不掉队。

60岁以后的人生要寻找新的人生快乐。我认为快乐是属于真正懂得生活的人,所谓境由心造,说到底,快乐只不过是一种感受而己。生而为人,学会庆幸,学会满足,我们的眼睛就会笑意盈盈,望头上的每片叶子都会有阳光莅临,看脚下的每寸土地都会有和谐生长,快乐就会无处不在。在我们身边,有人退休后利用自己的业务技术专长,另寻门路,发挥余热,施展才华,积攒财物;也有人完全摆脱了终生从事的职业,只选自己所想做的事情。或六十岁开始收藏、集邮,或学绘画、练书法,并且还获得了惊人的成就。“玩物不丧志,爱好亦成家;夕阳无限好,古稀更辉煌”,这是对他们的鲜明写照。也有人对这些都不感兴趣,只热衷于游山水、闲聊天、打麻将、带孙儿、种花养鸟等,完全置身于“事业”之外,真正的安度晚年,乐在其中。还有的老人,追求“借位”的生活方式,寻找生活中的快乐,主动、灵活地适应外界环境的变化,收到“忘年”、萌发童心的效应,面对生理上的衰老,在心理上却保持年轻,确实值得点赞!

总之,请老年朋友们记住伟大的文豪肖伯纳的一句名言:“六十岁以后才是真正的人生”。把握住夕阳下最美好的时光,充分享受人生第二个春天的快乐。


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