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《白云山下好养生》--李建军的文集
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白云山下好养生
发布日期:2021-05-31 字数:1940字 阅读:209次

  如今养生,不仅要养成一个良好的生活习惯,更要拥有一个良好的生活环境。习惯是主观因素,环境是客观因素。啥是良好的环境?我以为就是喝的水好,呼吸的空气好,吃的食物好,周边的环境好。我们不能改变自己的住地,但是我们可以选择好的环境去养生。人间仙境——河南洛阳嵩县白云山,山清水秀,空气新鲜,风景优美,避暑胜地。最适合养生,不信你来体验一下。

  水好说的是水质。来过白云山居住的人都感慨,当地农家喝的是山泉水。每家每户把山泉水引进了厨房,如同市里的自来水一样,不一样的是,农家吃水不花钱。

  这里的山泉水,是从石缝里涌出,矿物质含量居多,是纯天然的矿泉水,甚至比市场上出售的矿泉水品质还好。来白云山的旅游,游客上山不带矿泉水,渴了对着石缝里的山泉水直饮,泉水清凉甘甜解渴。

  用山泉水煮茶,不管多久,壶里都不会有水垢。曾听媳妇讲,她小时候,村边的铜河经常看见到娃娃鱼,娃娃鱼对水质要求极高,水质不好娃娃鱼是不能生存的。

  空气好说的是新鲜纯净,负离子含量高,负离子多产生于山林花草。白云山植被覆盖率达到百分之九十七以上,满山绿色,非常养眼。白云山森林氧吧景点,负离子含量更高,是游客必去的去处,漫步林间小径,深深地在网吧呼吸几口,心情便愉悦起来。

  穿越林间,你会嗅到一股清新的味道,带着泥土的芳香,有一种返璞归真的享受。大脑立刻清醒起来,轻松起来。据当地村民反映,空气中的负离子,能降低血压,改善心血管等疾病,是真是假?只有你来了才会知道。

  长期生活在白云山的村民,肺部吸氧量比山外增加百分之二十,而排出二氧化碳的量增加百分之十四点五,负离子对肺部功能起到了极大改善。据了解,近百年来,当地人没有得过肺炎,肺癌,肺气肿等疾病。身边九十岁以上的长寿老人家家户户都能看到。

  吃得好说的是没污染,吃的是绿色食品。俗话说得好,靠山吃山,靠海吃海。有人问我,来白云山吃啥特色,我毫不犹豫地回答,吃山珍野味。山珍就是菌类,野蘑菇、猴头、鹿茸;野味过去有野鸡野兔,还有野猪野鹿,近些年国家大力宣传保护野生动物,禁止捕杀。现在的野味多指山上的野菜,如野韭菜、野葱、野蒜,野香椿等等,均为纯天然的绿色食品。

  每到春暖花开,漫山遍野的绿色,各种各样的野菜开始拔尖。吃春对山民来说,是再开心不过了,整个春天都不用买菜。每天上山采集野菜,吃都吃不完。吃不完就用开水汆一下,冷冻在冰箱里,放到夏天吃,依然是春天的味道。

  夏季的雨后,昱日清晨,你总会看到,三五成群的村民上山采蘑菇。雨后的山林,到处可以看到野蘑菇身影,最多的是一种红娥子的野蘑菇,淡淡的红色,颜色很正,长在树荫下,特别的多。

  采蘑菇开心,吃蘑菇更开心,因为吃蘑菇能增强免疫力。吃蘑菇要仔细挑选,不是当地人,不可上山采蘑菇,因为你不知道哪些蘑菇能吃,哪些不能吃,吃不好会中毒的。所以,我每次把采回来的蘑菇,让有经验的当地人筛选后才敢吃。野蘑菇要用开水焯一下,再放在泉水里浸泡一夜才能吃。当地人说,野味都很暴,暴就是硬的意思,不泡吃了会拉肚子。

  来农家吃饭,不吃香椿炒鸡蛋,野葱拌豆腐,炒野蘑菇,那你就是白来白云山一趟。吃农家饭,比吃大鱼大肉都香甜可口,让你吃的红光满面,精神抖擞,都不想回家了。

  最让人流连忘返的不仅仅是野菜,还有山边房前房后的野中药,像野菊花,蒲公英,车前子,艾蒿等等。这里的村民有个头疼脑热,都不去看医生,上山拽一把野草泡水,喝上一两天,病情立马消除大半。

  我在闲暇时,也去挖一些蒲公英,洗净晾干泡茶喝,每天换着花样,今天车前子,明天蒲公英,清热解毒护肝,二三十年都没感冒过。晚上睡觉前,再抓一把艾叶熬水泡泡脚,那个美那个享受,一天的疲劳转眼烟消云散,便进入甜甜的梦乡。

  环境好说的是气候适宜,冬暖夏凉。白云山年平均温度26℃,夏天早晚要穿长袖,中午也不用开空调,是避暑胜地。每到暑假,老人小孩都来度假,图的就是一个凉快。农家吃住十分优惠,住上半个月二十天,你可以享受旅游团的价格,不信你可以拨打电话:18232057681联系,我想对你说,你不来会后悔一辈子。

  白云山下的铜河村,是远近有名的农家宾馆服务区,海拔在1000左右,你住在这里被青山绿水环绕,开门见山,出门爬山,形成被动运动,爬山就是走路,走路就是爬山,你不运动都不行,爬山增加了有氧运动,更增加肺活量,哮喘没了,咳嗽没了,你说好不好?

  河北省鸡泽县委宣传部  李建军


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