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加强体质
本章来自《通往NBA之路》 作者:Kyle
发表时间:2015-11-01 点击数:736次 字数:

加强体质

19971013,姚明第一次参加成人组比赛。那是第八届全运会的男子篮球赛。上海队的第一场球,就遇上了强敌山东队。在第一节的第六分钟,李秋平果敢地将姚明派上了场。

一位身高二米三八,头大胳膊长的青年第一次在国内成人球场上亮了相。脸上带着紧张和兴奋的表情,眼睛里写满了惊讶和期待。

“你只要站在篮下伸长胳膊,控制篮板球就可以了。”

李秋平并没有对他寄予太高的希望。更没指望他首次上阵便能打满全场。

如此牛高马大的“巨人”矗立在篮下,无疑给对手投篮时增加了很大的心理压力。无论是对山东队的进攻或防守,都起到了双重的抑制作用。特别是对山东队的主要得分手龚晓汖和纪敏尚的中距离投篮,起到了绝对的破坏作用。全场结束时,上海队以5048,小胜山东队。

王治郅在第八届全运会上首次遭遇上了姚明。开赛后不久,王治郅接到进攻方队员传过来的球,正准备举手投篮时,没想到一只很长的手臂突然伸过来,给了他一个“盖帽”。王治郅怔怔地回过头来,心想:“何方神圣,竟然敢盖我的帽?”来者不是别人,正是小将姚明。不一会儿,马建同样又被姚明生生地盖了帽。

在第八届全运会上,姚明的确是又年轻又缺乏经验。凭着一股“初生牛犊不畏虎”的劲头,在与合肥队对阵的那场球赛中,打出了威风。那场球,上海男篮最后以6557大获全胜。这场球,姚明打了40分钟。个人独得19分。

终场时,姚明像头公牛般地大声喘息道:

“妈呀,我再也打不动了!”

上海鲨鱼队的教练卢志强回忆道:

“那时,他有高度,而且敏捷。可是太脆弱,太缺乏临场经验。他只能站在篮下进行防守。他的攻势并无威胁作用。”

领队于小苗也有同感:

“姚明刚开始打球时,队友谁也不愿意将球传给他。因为球一到他手里,每每总是给对方窃去了。”

姚明在第八届全运会上的表现,使体育科研人员受到了极大的鼓舞。

上海体育学院的魏国平教授说道:

“那时候,人虽然负有协助姚明参加第八届全运会的使命,可是本人并不看好他。顶多让他上上场,过把瘾。然后再立马将他换下来。来日方长,让他积累一点儿临场经验而已。”

没想到结果让人大出意料。姚明不仅取得了经验,而且取得了极大的成功。要知道他的CBA职业生涯,刚刚才一个月。

魏国平,上海市体科委的助理研究员,长期研究运动营养学和生物化学。特别是在身体过度疲劳的恢复术上,有着很深的造诣。自199512月以来,由他负责姚明的医疗保健和营养管理。上海市体育局为此特别拨发了一笔专款。

魏国平不无自豪地说:

“姚明不仅长得高,而且身子还很灵活。当然,这与我的工作成果也是分不开的。”

1994年,姚明十四岁进入上海青年队时,身高二米二八,体重二百二十磅。心肺功能和肌肉强度都不是很理想。室内蛙跳和室外12秒跑,对他来说都是一个很重的负担。

许多人担忧地问道:

“姚明不会得巨人症,对吧?”

魏国平回答道:

“对运动员的生理和生物化学指数进行科学的观察和控制,十分重要!它要求我们科技人员正确地选择和决定一个运动员日后能否恢复正常的日常训练。过去,挑选运动员只是停留在测量他的身高,体重和皮下脂肪的厚度。顶多再加上教练员的经验。特别是挑选篮球和排球运动员,只注意他们的身高,而忽视了其它方面。一些有内分泌疾病的运动员,也常常被选拔了上来。的确,这些运动员得‘巨人症’的几率要高一些。他们因垂体机能亢进,而比常人额外分泌出更多的成长荷尔蒙。”

随着生物化学领域科技的迅猛发展,我们在选拔优秀运动员方面越来越注重科学。今天,我们不但可以测量人类大脑垂体腺的大小尺寸。同时,我们还可以通过采取血样来测试生长荷尔蒙的指数。甚至我们还可以通过测定促性腺激素、睾丸激素、强力求偶素和其它荷尔蒙激素,来了解一个运动员的成长和发育是否正常。从而正确地决定是接受还是放弃该名运动员。

运用医学成像技术,魏国平证实了姚明的垂体属于正常范围。通过检测血样,发现他的生长和发育的各项指数,全都在正常范围内。

魏国平说道:

“姚明之所以长得如此高大,完全得归功于他们家的遗传因子。他出身在一个‘巨人’家族。他爷爷和父亲,身高都超过了二米一五。”

想了想,魏国平接着又补充了一句:

“现在,我们大家谁也不会再为姚明的‘巨人症’担忧了。”

姚明的身高正常了。可是,他的其它指数都不是很理想。那年,魏国平专门为姚明做了一次身体功能测试。

1995128,姚明1.6公里跑步成绩是12分钟,100的冲剌成绩是17秒;到了1996年的冬天,姚天带球在球场上来回跑一圈的成绩是32.15秒。而他的队友,成绩最差的贾晓钟也能达到28.65秒。

“姚明的问题在于他长得太快。他虽长得高,但是并不壮实。而筋肉的支持能力比普通人要低许多。再加上他严重缺钙,骨骼强度不够。他体质很虚,稍微加大一点儿训练强度,他就受不了……。”

通过身体功能测试,魏国平制定了一个《关于增强姚明的骨骼和肌肉强度》的全面计划。用最平常的方法来逐渐增强姚明的骨质密度和肌肉质量。

魏国平说:

“姚明的成功是科技的力量再加上他自身的勤奋。中西医结合,调整和保证了他的营养。使他的身体各项功能慢慢地达到了正常人的水平。特别是中国和传统中医,起到了调整和保持营养平衡的作用。现在姚明人已经到了国外,但是仍然得靠中医中药来维持体内的营养平衡以及继续保持和增强骨骼强度。

首先,姚明平常所饮用的‘宫庭果子冻’,其中药成份是普通剂量的好几倍。而这些传统的中药,都是在我的办公室,由我亲手配制的。姚明从不去外面买任何营养保健品吃,除了我给他的这些药之外。”

魏国平还经常邀请上海市最有名的肾脏学和心脏病专家,不时对姚明的健康状况进行会诊。

尽管魏国平允许姚明可以“自由地”补充营养,可是,姚明十分信任和配合魏国平为他所做的一切努力,从不乱吃东西。魏国平所进行的任何一项管理,都要事先向姚明解释清楚。告诉他应该做什么?和不应该做什么?有时候,甚至翻开厚厚的中华医学药典,逐字逐项地向姚明解释。直到他完全弄明白为止。

魏国平的管理原则是:“若要小儿安,须保三分饥和寒。”平时,只要吃过半饱就行,尤其忌讳‘填鸭’式的暴饮暴食。总之一切都要“按既定方针办!”

对于姚明的日常饮食,魏国平都做了严格的规定。在上海鲨鱼队开始集体供应牛奶之前,魏国平再三告诫姚明:“多喝牛奶,就像喝水一样。”因为牛奶含有丰富的钙和蛋白质。当然,姚明喝的不是现在市面上供应婴儿的假奶粉。否则的话,纵然魏国平有通天的本事,也难以将姚明培养成一流的球星。

魏国平说:

“我的工作,就是将运动员的训练问题转换成医学问题。比如说,姚明刚入队时,投篮命中率并不是很高。在教练看来,投篮不中,不是技术问题就是情绪问题。要不,就是运气问题。

可是,我不这么认为。我认为是营养问题。姚明缺乏某些营养。任何一种营养,都有着其独一的功效。有些起协调作用,有些起平衡作用。还有一些起爆发作用。所以说,只要给他提供了各方面的充足的营养,就能提高他的投篮命中率。”

于是,魏国平成了最了解姚明的一个人。包括他的长处和短处。无论姚明身在何处,距离多么遥远,只要瞄一眼(哪怕是在电视屏幕上看他一眼),就知道姚明现在的身体状况怎么样了:

“姚明习惯在场上跑动,而不像别的球员那样,一有机会就站下来休息片刻。我只要看到他弓着腰,两只手搭在膝盖上,就知道这时候的姚明已经很累了。”

姚明刚去NBA时,一时间不适应新的竞赛规则和环境。那时候一场球要打29节,常常累得他气喘嘘嘘,命中率也下降了。所幸的是,当姚志远回上海时马上找了个时间专程去拜访了魏国平教授。然后,从魏教授那里带了一大包的营养品回休斯顿。

毫无疑问,姚明现在的投篮命中率提高了许多,许多……。

 

  
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